СДВГ у взрослых: симптомы и лечение в Новосибирске | Премиум Наркология

Советы врача

Как поддержать близкого с СДВГ
1. Замечайте изменения в поведении
  
  Обращайте внимание на невнимательность, забывчивость, импульсивные решения или трудности с организацией — это часто проявления СДВГ, а не лень или упрямство.
2. Говорите спокойно и без осуждения
  
  Используйте простые, конкретные фразы, описывайте поведение, а не личность: «Я переживаю, как тебе помочь». Избегайте сравнения и критики.
3. Создавайте предсказуемый режим и структуру
  
  Регулярные распорядки, чёткие правила и визуальные подсказки (расписание, чек-листы) уменьшают тревогу и облегчают выполнение задач.
4. Разделяйте задачи и предлагайте опоры
  
  Делите задания на небольшие шаги, используйте таймеры, напоминания и заметки. Хвалите за конкретные достижения, а не только за результат в целом.
5. Поддерживайте обращение к специалистам
  
  Помогите с записью к неврологу/психиатру или психотерапевту. При медикаментозном лечении следите за эффектами и побочными явлениями и обсуждайте изменения со специалистом.
Как снизить влияние СДВГ на повседневную жизнь
1. Налаживайте режим сна и активности
  
  Стабильный график сна и регулярная физическая активность улучшают концентрацию и уменьшают импульсивность. Избегайте экранов прямо перед сном.
2. Минимизируйте отвлекающие факторы
  
  Организуйте рабочее место: уберите лишние предметы, ограничьте шум, используйте наушники или разделяйте время для работы и отдыха.
3. Используйте техники управления вниманием
  
  Метод Pomodoro, короткие перерывы, таймеры и визуальные списки помогают поддерживать фокус и планировать задачи реалистично.
4. Обратитесь к психотерапии и обучению навыкам
  
  Когнитивно-поведенческая терапия, тренинги по саморегуляции и обучение организационным навыкам дают практические инструменты для повседневной жизни.
5. Заботьтесь о себе и просите поддержки
  
  Примите, что изменения требуют времени: отмечайте небольшие успехи, делитесь трудностями с близкими и корректируйте план вместе со специалистом.

ЛЕЧЕНИЕ СДВГ В НОВОСИБИРСКЕ в Новосибирске
Консультация психиатра	от 2 000 руб.
Консультация психотерапевта	от 2 000 руб.
Лечение СДВГ	от 2 000 руб.

Что такое СДВГ

Это расстройство, которое считают детским диагнозом, однако оно часто сохраняется и у взрослых. У многих признаки СДВГ не исчезают, а просто меняют свою форму, проявляются по-новому. Если у детей на первый план выходит чрезмерная активность и импульсивное поведение, то у взрослых больше заметны проблемы с концентрацией, планированием, контролем эмоций. Эти трудности могут касаться как работы, так и повседневной жизни, мешая организовать свой день, соблюдать сроки, эффективно взаимодействовать с окружающими.

Симптомы расстройства

Специалисты выделяют ряд характерных симптомов СДВГ, которые помогают распознать его, вовремя обратиться за помощью.

Сложности с концентрацией внимания. Больные часто замечают, что их внимание рассеяно, им трудно сосредоточиться на одной задаче, даже если она кажется простой. Постоянные отвлечения мешают выполнять бытовые обязанности, работать с документами или просто организовать свой день.

Проблемы в управлении финансами. Пациенты испытывают трудности с планированием бюджета, не могут накопить средства или контролировать расходы, что ведет к постоянному стрессу, финансовой нестабильности.

Невозможность анализа данных. Для них сложно обработать поступающую информацию, сделать выводы, которые обычно помогают принимать обдуманные решения. Это может затруднять выполнение профессиональных задач или повседневных дел.

Отсутствие долгосрочных планов. Даже если цели формулируются, взрослому часто не удается придерживаться намеченного курса. Планы либо забываются, либо не реализуются из-за импульсивности, трудностей с самоорганизацией.

Отсутствие хобби. Постоянная рассеянность мешает сосредоточиться на чем-либо увлекательном. Человек может начинать занятия, но быстро теряет к ним интерес, не завершает начатое.

Забывчивость проявляется особенно ярко: человек может легко упустить из виду элементарные ежедневные обязанности – принять лекарства, выполнить намеченное домашнее дело или прийти на встречу. Такие мелочи постепенно накапливаются, создавая ощущение хаоса, постоянной спешки.

Трудности в общении выражаются в том, что человеку сложно удержаться от того, чтобы перебить собеседника или поспешно высказать собственную мысль. Диалог превращается в череду обрывков, это может вызывать недопонимание, раздражение, напряжение в отношениях.

Отдельным проявлением становится недостаток тактичности: реакция может быть чересчур резкой, а поведение – несоответствующим ситуации. Человеку непросто сохранять фокус на разговоре или рабочей задаче, что отражается на социальных взаимодействиях, профессиональной деятельности.

Импульсивность дополняет картину: внезапные действия, спонтанные решения без анализа последствий, вмешательство в разговор или процесс – всё это способно приводить к ошибкам, конфликтам, внутреннему напряжению. Своевременная диагностика и правильное лечение являются основой для улучшения состояния, повышения качества жизни.

Если у вас или ваших близких проявляются такие симптомы, важно обратиться за медицинской помощью. В клинике «Премиум Наркология» работают опытные врачи, которые имеют практику в лечении СДВГ, подбирают программы терапии. Вмешательство помогает людям лучше справляться с повседневными обязанностями, снижает стресс, повышает качество жизни.

Причины синдрома

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью закладывается ещё в детстве и обладает сложной, многокомпонентной природой. У взрослых это расстройство может сохраняться или проявляться по-новому под воздействием факторов, которые влияют как на психическое состояние, так и на физическое здоровье. Симптомы СДВГ не появляются внезапно – они обычно являются продолжением детских проявлений, которые трансформируются со временем, принимают более скрытую, но не менее значимую форму.

Генетическая предрасположенность. Научные исследования подтверждают, что СДВГ чаще встречается у близких родственников, что говорит о сильной роли наследственного фактора. Если у родителей или братьев и сестёр наблюдались сходные симптомы, вероятность проявления расстройства у взрослого человека возрастает. Генетическая составляющая определяет особенности работы мозга, предрасположенность к трудностям с концентрацией, самоконтролем, планированием.

Перинатальные факторы. Осложнения во время беременности или родов, недостаток кислорода у плода (гипоксия), низкий вес при рождении – факторы риска. Они могут оказывать длительное влияние на развитие нервной системы, повышая вероятность сохранения симптомов надолго.

Неблагоприятная среда в детстве. Стрессы, психологические травмы, недостаток внимания со стороны родителей или чрезмерное давление на ребёнка могут усиливать проявления расстройства. Такие условия формируют поведенческие паттерны, которые влияют на способность взрослого человека организовывать себя, концентрироваться, взаимодействовать с другими людьми.

Сопутствующие психические состояния. Депрессия, тревожные расстройства, а также злоупотребление психоактивными веществами способны усугублять проявления СДВГ. У взрослых эти состояния создают дополнительные сложности в управлении эмоциями, концентрации внимания, принятии решений, что делает жизнь более напряжённой.

Заболевание не возникает «с нуля». Симптомы, появившиеся в детстве, со временем трансформируются: бурная гиперактивность постепенно снижается, а на первый план выходят:

рассеянность;
трудности с планированием;
недостаток самоконтроля;
сложности в организации повседневной жизни.

Есть и дополнительные факторы, которые могут усиливать проявление симптомов СДВГ у мужчин и женщин:

дисфункции щитовидной железы;
гельминтозы;
заболевания дыхательной системы;
нарушения обмена глюкозы;
пищевая непереносимость, аллергии.

У некоторых взрослых расстройство может проявляться без выраженной гиперактивности, что затрудняет диагностику, но не уменьшает значимость своевременного обращения к специалисту.

Виды синдрома

Синдром может проявляться в нескольких формах. Понимание типа расстройства важно для точной диагностики и подбора эффективной терапии, так как разные формы требуют индивидуального подхода.

Невнимательный тип. Эта форма отличается выраженными трудностями с концентрацией внимания, постоянной рассеянностью. Людям с этим типом сложно:

организовывать свои задачи;
соблюдать сроки;
планировать повседневные дела.

Они часто забывают важные детали, пропускают встречи, испытывают сложности с выполнением даже привычных обязанностей. Гиперактивности при этом почти нет, поэтому внешне такие люди могут казаться спокойными, но внутренне они постоянно перегружены информацией, чувствуют трудности с самоорганизацией.

Гиперактивно-импульсивный тип. Для этой формы характерна повышенная двигательная активность, выраженная импульсивность. Взрослые с гиперактивно-импульсивным типом часто ощущают внутреннее беспокойство, склонны к поспешным решениям, действуют эмоционально, не всегда обдумывая последствия. Они могут легко отвлекаться, проявлять раздражительность, быстро переключаться между задачами. При этом проблемы со вниманием могут быть менее заметными, но все же есть и влияют на качество работы, личные отношения.

Комбинированный тип. Объединяет признаки обоих предыдущих форм: выраженные трудности с концентрацией, рассеянность, неусидчивость, импульсивность, склонность к рискованным решениям. Взрослые с комбинированной формой сталкиваются сразу с несколькими проблемами: им сложно планировать время, контролировать эмоции, завершать начатые дела. Комбинация симптомов делает повседневную жизнь более напряженной, увеличивает риск профессиональных, личных ошибок.

У взрослых СДВГ часто маскируется под хроническую прокрастинацию, постоянное чувство стресса или эмоциональные расстройства, из-за чего диагностика может быть затруднена. Симптомы могут проявляться скрыто, влияя на работоспособность, межличностные отношения, общее качество жизни. Точная диагностика, выявление конкретного типа СДВГ и персонализирванный подход к терапии важны для успешного контроля симптомов, улучшения благополучия пациента.

К кому обратиться за помощью

Если вы начали замечать у себя признаки, которые могут указывать на это расстройство, важно не игнорировать их и своевременно обратиться к профильным специалистам. Самостоятельно определить диагноз практически невозможно, поскольку многие симптомы перекликаются с проявлениями хронической усталости, эмоционального выгорания, тревожных расстройств или депрессии. Первым этапом обычно становится консультация психиатра или невролога. Эти специалисты:

проводят тщательную клиническую беседу;
анализируют историю развития симптомов;
исключают другие возможные причины нарушений;
назначают медикаментозное лечение, подобранное строго индивидуально.

Большую роль в процессе диагностики и последующей работы играет клинический психолог или нейропсихолог. Они проводят специализированные тесты, которые позволяют оценить тип внимания, уровень импульсивности, способность к концентрации, рабочую память, скорость переработки информации. Такое комплексное обследование помогает лучше понять, как именно проявляется СДВГ в вашем конкретном случае, а также определить наиболее эффективные методы коррекции. На основе результатов специалисты разрабатывают стратегию помощи, включающую упражнения для тренировки когнитивных функций, рекомендации по улучшению самоконтроля, повышению устойчивости к стрессу.

Для дальнейшего сопровождения особенно полезна работа с когнитивно-поведенческим терапевтом. Такой специалист помогает разобрать повседневные трудности – прокрастинацию, затруднения с планированием, перепады настроения, сложности в рабочей, личной жизни. КПТ-терапевт обучает практичным техникам, которые позволяют структурировать день, формировать здоровые привычки.

В некоторых случаях значимую помощь оказывает коучинг. Коуч помогает выстраивать реалистичные цели, разбивать их на выполнимые шаги, находить более удобные способы организации времени, контролировать выполнение задач.

Лечение

Для эффективного контроля и облегчения симптомов необходимо применять комплексный подход, который охватывает несколько взаимодополняющих методов. Это позволяет не только снижать выраженность признаков расстройства, но и улучшать повседневную жизнь, повышать продуктивность, качество межличностных отношений.

Медикаментозное лечение. Применение лекарственных средств подбирается строго индивидуально, с учётом особенностей симптоматики, степени её выраженности. Препараты позволяют:

уменьшить рассеянность;
стабилизировать внимание;
снизить импульсивность;
эмоциональную неустойчивость.

Медикаментозная терапия помогает пациенту лучше справляться с повседневными задачами, уменьшает стресс, создает основу для эффективной работы с психологическими методами лечения.

Когнитивная, поведенческая терапия. Эти методики помогают пациентам изменить привычные модели мышления и поведения, обучают новым стратегиям решения проблем, адаптации к стрессу. Благодаря таким занятиям пациенты постепенно осваивают навыки концентрации внимания, управления импульсами, организации своего времени, что облегчает выполнение профессиональных, бытовых обязанностей.

Индивидуальные и групповые сеансы психообразования. В ходе этих занятий пациенты получают информацию о природе СДВГ, особенностях его проявления, доступных методах коррекции. Понимание того, что трудности не являются личной слабостью, а связаны с реальным расстройством, помогает снизить чувство тревоги, развивает уверенность в себе. Групповые занятия создают эффект поддержки и позволяют обмениваться мыслями с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными проблемами.

Психотерапия, включая семейную и групповую. Совместные сеансы с родственниками или другими пациентами дают возможность почувствовать эмоциональную поддержку, осознать, что человек не один в своей борьбе с симптомами. Такая терапия усиливает мотивацию для прохождения полного курса лечения, помогает закрепить положительные изменения, формирует устойчивые навыки адаптации в разных жизненных ситуациях.

Организация режима. Создание стабильного распорядка дня, активность, практики релаксации помогают снизить уровень стресса, уменьшить нагрузку на ЦНС. Эти методы способствуют гармонизации психоэмоционального состояния, формированию привычки контролировать свои реакции, что делает лечение более комплексным, эффективным.

Аппаратное воздействие. Например, БОС-терапия (биологическая обратная связь) позволяет тренировать контроль над физиологическими процессами, улучшает способность концентрироваться, снижает уровень тревожности, укрепляет общий психофизиологический баланс. Такие процедуры дополняют медикаментозное и психологическое лечение, создавая комплексный эффект на нервную систему.

Обратившись в клинику «Премиум Наркология», вы получите профессиональную поддержку специалистов, которые составят индивидуальный план лечения, помогут пройти все этапы терапии. Запишитесь на приём по телефону [phone], чтобы получить детальную консультацию, начать комплексное восстановление качества жизни при СДВГ.

Часто задаваемые вопросы

Отвечает Главный врач со стажем 19 лет Есауленко Илья Викторович

Бесплатная консультация специалиста

Задать вопрос врачу

Почему я откладываю важные дела не потому что «не хочу», а потому что не успеваю сосредоточиться — и как это лечится?

Прокрастинация при СДВГ часто связана с проблемами исполнительных функций: сложно оценить время, разбить задачу на шаги и удерживать внимание. В лечении мы учим навыкам «разбиения задач», используем поведенческие техники и, при необходимости, медикаментозную поддержку для повышения способности к концентрации — всё в индивидуальном плане.

Можно ли уменьшить «эмоциональные взрывы» при СДВГ и что при этом реально помогает?

Эмоциональная дисрегуляция — частый спутник СДВГ. Работают психотерапевтические техники (CBT, элементы диалектической терапии), тренировка осознанности и навыков саморегуляции. Иногда медикаменты снижают резкие перепады настроения, но ключ — системный подход: навыки + поддержка врача.

Как понять, что стимуляторы помогают, а не просто «делают больше энергии»?

Хороший эффект — это не просто бодрость, а улучшение планирования, меньше забытых дел, меньше импульсивных решений и более ровные дневные ритмы. В клинике мы отслеживаем функциональные изменения (работа, учеба, взаимоотношения), а не только субъективное чувство энергии. Медикаменты пробуют в подборе дозы и оценивают динамику.

Как лечить СДВГ, если у пациента есть зависимость от психоактивных веществ — можно ли назначать стимуляторы?

СДВГ и зависимость часто сосуществуют — это требует осторожного подхода: сначала стабилизируем зависимость, разрабатываем безопасный план лечения, включающий психотерапию и, при необходимости, контролируемую медикаментозную терапию. Решение о стимуляторах принимает врач после оценки риска и пользы и при наличии мониторинга. Исследования показывают, что СДВГ повышает риск проблем с употреблением, поэтому важно лечить оба состояния совместно.

Что делать, если СДВГ проявляется главным образом в эмоциональных и межличностных проблемах, а не в учебе или работе?

Вариант «эмоционального» СДВГ встречается часто — тогда в центр ставим психотерапию (работа над навыками общения, контролем импульсов), обучение партнёров и семьи способам поддержки и, при необходимости, медикаментозную коррекцию симптомов, мешающих отношениям.

Отзывы

Алексей П.

Раньше постоянно отвлекался на работе и дома, не мог довести дела до конца. После курса лечения в клинике заметил, что стал собраннее и внимательнее, привычки меняются постепенно, но уверенно.

Ольга Т.

Мой сын начал сильно раздражаться и быстро уставал. Специалисты помогли нам подобрать подходящую терапию, и теперь он гораздо спокойнее, легче концентрируется и стал увереннее в школе.

Владимир С.

Проблемы с организацией времени и постоянная забывчивость стали серьезными. Лечение помогло выстроить режим и улучшить концентрацию. Работа стала даваться легче, настроение заметно поднялось.

Мария К.

Была раздражительность и нервозность, особенно дома. После терапии чувствую внутреннюю устойчивость, стала спокойнее реагировать на ситуации, проще строить планы и держать фокус.

Илья Д.

Раньше постоянно переключался между делами и не успевал ничего доделать. Сейчас появились методы справляться с рассеянностью, и я реально стал продуктивнее.